L'hommL'eL'et l'universL'
Les textes présentés sur ce site sont libres de droit, à condition d'y inclure le nom de l'auteur
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1 - Vivez dans le moment présent Votre liberté se joue aujourd’hui, dans l’instant présent. Notre mental passe sont temps à nous renvoyer dans le passé, chargé de regrets et de culpabilité, ou à nous projeter dans le futur, avec les peurs qui y sont attachées. Difficile de se sentir libre dans sa tête dans ces conditions… Concentrez-vous sur le moment présent, en étant attentif à votre respiration par exemple, pendant 5 minutes, plusieurs fois dans votre journée. 2 - Recentrez-vous sur vous Depuis combien de temps êtes-vous tourné.e vers les autres ? Vous pensez que votre liberté se trouve à l’extérieur de vous: vous serez libre le jour où… C’est le meilleur moyen de ne jamais être libre. Votre liberté est à l’intérieur de vous. Reconnectez-vous à votre être intérieur en pratiquant des techniques de méditation, ou en vous promenant dans la nature par exemple. 3 - Vivez vos émotions pour vous sentir libre Nous avons appris à cacher nos émotions pour ne pas mettre les autres mal à l’aise. A force de les enfouir en nous, elles nous pourrissent la vie. Libérez-vous de leur poids. Une émotion est là pour être ressentie, exprimée. Le meilleur moyen est de les écrire : nommez votre émotion, écrivez ce que vous ressentez et pourquoi c’est le cas. Vous vous sentirez vraiment soulagé. 4 - Arrêtez d'écouter vos peurs Votre liberté se trouve à l'extérieur de vos peurs. Si vos choix sont basés sur la peur, alors la mauvaise nouvelle est que vous n'avez pas de liberté. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire en sorte que cela change. Pour cela, posez-vous cette question lorsque vous avez un choix à faire: Que ferais-je si je n'avais pas peur ? Ecoutez cette précieuse réponse et passez à l'action. 5 - Faites de la place dans votre agenda Comment se sentir libre quand on passe son temps à courir après le temps ? Impossible, car nous sommes alors la tête dans le guidon et on a le sentiment de crouler sous les contraintes. Nathalie Martin  |
